Mindfulness Based Stress Reduction Programme, Sevilla, Španjolska
Učiteljica Marija Marošević je sudjelovala na tečaju Mindfulness Based Stress Reduction Programme koji se održao u Sevilli od 22. do 26. 11. 2021. g.
Ova edukacija je namijenjena svim osobama koje žele naučiti kako se nositi sa stresom i kako smanjiti posljedice stresa na tijelo. Tečaj je fokusiran na meditaciju i jogu.
Na tečaju sam slušala teorijski dio o fiziološkim utjecajima stresa na tijelo i tehnikama kojima možemo smanjiti stres. Također sam iskusila različite vrste meditacija, od osnovne do vođene meditacije. Naučila sam kako koristiti meditacije u razredu s učenicima kako bi produžili njihovu koncentraciju i poboljšali kreativnost. U interakciji s ostalim sudionicima tečaja poboljšala sam svoje komunikacijske vještine i stekla dodatno samopouzdanje u korištenju engleskog jezika.
Ova edukacija je namijenjena svim osobama koje žele naučiti kako se nositi sa stresom i kako smanjiti posljedice stresa na tijelo. Tečaj je fokusiran na meditaciju i jogu.
Na tečaju sam slušala teorijski dio o fiziološkim utjecajima stresa na tijelo i tehnikama kojima možemo smanjiti stres. Također sam iskusila različite vrste meditacija, od osnovne do vođene meditacije. Naučila sam kako koristiti meditacije u razredu s učenicima kako bi produžili njihovu koncentraciju i poboljšali kreativnost. U interakciji s ostalim sudionicima tečaja poboljšala sam svoje komunikacijske vještine i stekla dodatno samopouzdanje u korištenju engleskog jezika.